Noiembrie, cea mai bună lună a anului pentru a dieta Știri RPP

1 ianuarie la ora 00:00. După numărătoarea inversă, îmbrățișările și focurile de artificii care anunță un nou an, oamenii hotărăsc de obicei obiective pe termen scurt și mediu pentru următoarele douăsprezece luni. Burta ta nu te va lăsa păcălit: pierderea în greutate este unul dintre principalele obiective pe care încercăm să le depășim, fie pentru sănătate, fie pentru a ne plimba cu bărbia sus pe plajă.

Dar dacă oprim numărătoarea inversă, îmbrățișările și artificiile și începem să slăbim kilograme începând cu această lună. Potrivit unui studiu condus de profesorul universitar Cornell, Brian Wansink, noiembrie este luna în care suntem mai slabi, motiv pentru care este mai ușor să slăbești acum, înainte de sărbătorile de Crăciun și Anul Nou.

Studiul a evaluat schimbările de greutate a aproximativ 1.800 de adulți din Statele Unite, Japonia și Germania pe parcursul unui an și sa confirmat că avem greutăți diferite în funcție de perioada anului în care ne aflăm, luna noiembrie fiind cea mai slabă perioadă a an. „Acest lucru confirmă ceea ce nutriționiștii văd în consultare în aceste luni: oamenii au început să facă dietă din septembrie gândindu-se la vară, iar până în noiembrie au făcut deja progrese”, confirmă nutriționistul Sara Abu Sabbah.

---