Dietele La Nación Fad, precum „postul intermitent”, pot afecta grav sănătatea, spune
Descărcați-ne
aplicație și bucură-te
toate noutățile
Avda. Zavala Cué între 2 și 3, Fernando de la Mora, Paraguay
Tendințele din lumea dietelor și în căutarea nutriției care să permită menținerea unui corp armonios fără excese, este o problemă în care nutriționiștii insistă ca persoanele care urmează să urmeze un plan nutrițional, ar trebui să facă acest lucru sub indicația unui profesionist în industria alimentară.
Anselma Schinini, nutriționistă din secția Alimentație și Nutriție a Spitalului de Clinici, face referire la faptul că există o serie de comportamente care duc la tulburări alimentare, în general legate de cele psihologice și emoționale, ducând la o alimentație inadecvată, lipsită sau excesivă, care în orice dintre cazuri pot dăuna sănătății.
„Există multe diete care treptat devin la modă; sunt cele care includ un singur aliment, există diete ketogene, mult menționate, dar fără rezultate pe termen lung; dieta vegană, care bine pregătită poate fi sănătoasă; populara dietă keto, care era deja la modă în anii 1950, cunoscută și sub numele de dieta Atkins, care subliniază consumul de grăsimi, care avea deja probleme la acea vreme și care este abordată în prezent dintr-un alt punct de vedere, dar chiar și cu un lipsa nutrienților ”, precizează specialistul.
El subliniază că postul intermitent poate funcționa pentru mulți oameni, dar nu și pentru alții, și doar pentru a menționa cel mai rezonant. „Dietele de moft sunt doar tendințe și nu servesc la stabilirea unui stil de viață sănătos pe termen lung, ceea ce caută nutriționiștii”, subliniază el.
Schinini spune că dietele nu trebuie luate ca un moft, deoarece pot afecta foarte mult sănătatea, dar că orice plan nutrițional, fie că urcă, coboară sau însoțește o anumită patologie, trebuie să fie întotdeauna personalizat și adecvat pentru fiecare persoană.
„Principala lege a nutriției este adecvarea. Fiecare persoană necesită o formă specifică de dietă; prin urmare, dieta unui pacient nu o pot oferi altuia. Toate planurile sunt diferite pentru fiecare persoană și important este să rețineți că nutriția implică nu numai stări de obezitate sau slăbiciune, ci că orice patologie ne obligă să menținem un regim nutrițional ”, spune el.
Cu siguranță, dietele de moft apar ca o apăsare pentru oamenii să meargă să se consulte, dar, cu toate acestea, ele sunt aplicate în mare parte prin influență, fără indicarea persoanelor cu înregistrare responsabilă.
Dieta trebuie să fie completă, variată, trebuie să aibă cantitate, calitate, armonie și adecvare, care sunt cele patru legi principale ale nutriției și pe care fiecare dietă bine pregătită trebuie să le respecte, pentru care înălțime, greutate etc. sexul care determină ceea ce îi lipsește persoanei sau surplusurile; subliniind că acompaniamentul profesionistului în nutriție este important.
„Ca stil de viață sănătos, o persoană poate alege să consume fructe zilnic, să profite întotdeauna de cele sezoniere, de legume, produse lactate, proteine și nu lipsește niciun nutrient dacă este posibil în timpul zilei. Că dieta este variată și completă, nici excesivă și nici minimă, deoarece această denivelare poate afecta sănătatea ”, spune profesionistul.
La fel, lichidele sunt esențiale, beți minim 2 litri de apă, ceea ce echivalează cu aproximativ 8 pahare; în caz de nevoie, suplimentele sunt indicate pentru a atinge echilibrul dorit.
Ținând cont de situația pandemică COVID-19, multe persoane sunt afectate de anxietate, stare care determină aportul inutil de diverse produse sau invers; Având în vedere acest lucru, specialistul sugerează activitate fizică acasă sau plimbări; iar la cumpărături, alegeți alimente sănătoase și nu umpleți frigiderul cu alimente care au multe calorii.
„O scuză obișnuită pentru a avea o dietă sănătoasă este costul alimentelor; cel mai sănătos lucru are un cost suplimentar, dar trebuie să fim atenți la faptul că diferența este minimă înainte de scopul, sănătatea integrală și printre activitățile pe care le sugerăm luând în considerare închiderea prin care trecem sunt grădinile de acasă și astfel promovăm consum sănătos, proaspăt și mai ieftin ”, a subliniat el.
Începând din acest an, Departamentul de Alimentație și Nutriție al Spitalului de Clinici a permis ambulatorii în policlinica spitalului, situată în orașul San Lorenzo, dar din cauza crizei de sănătate a trebuit să o întrerupă. Dar își continuă activitățile de monitorizare nutrițională atât pentru pacienții spitalizați, cât și pentru cei care sunt externați din spital, luând cu el schema personală, cu monitorizarea evaluativă a progresului.
Lasă-ne comentariul tău
Sondajul finalizat
Vă mulțumim pentru participare!
La mai puțin de o lună după ce Joe Biden a preluat funcția de președinte al 46-lea al Statelor Unite, actualul președinte, Donald Trump, a semnat duminică, 28 decembrie, o cerere pentru ca Pentagonul să informeze Congresul, tot ceea ce se știe în materie de antenă neidentificată fenomene (UAP pentru acronimul său în engleză).
Președintele ieșit a inclus cererea, într-un proiect de lege pentru crearea unui fond de finanțare pentru lupta împotriva coronavirusului.
Comitetul de informații al Senatului a anunțat că directorul serviciilor de informații naționale, în consultare cu secretarul apărării și cu șefii celorlalte agenții, este dispus să prezinte un raport în termen de 180 de zile de la data promulgării legii, către serviciile de informații congresuale și armate. comitete de servicii pentru fenomene aeriene neidentificate.