Dietele infailibile pentru a slăbi într-o săptămână; Știri de contrast zilnice
Deoarece știm că unul dintre cele mai frecvente scopuri la începerea unui nou an este să slăbești și să ai o formă fizică bună, îți aducem câteva diete stricte care promit să te ajute să slăbești între 4 și 5 kilograme.
Datorită dificultății acestora, este important ca, dacă decideți să respectați oricare dintre aceste regimuri, să nu depășiți zilele recomandate și dacă doriți să slăbiți mai mult decât vă oferă aceste diete rapide, atunci vă sfătuim să mergeți unui specialist.
Dieta cu ovăz: Această dietă trebuie făcută doar timp de cinci zile și vă va ajuta să pierdeți între 4 și 6 kilograme.
3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte degresat, 4 căpșuni tocate și 1 plic de îndulcitor dietetic.
3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte degresat
O salată din roșii, broccoli, sparanghel, ceapă, salată etc. ulei de măsline și sare.
DESSERT: 1 măr sau o portocală cu două linguri de brânză proaspătă și un pachet de îndulcitor (equla sau splenda)
MID-AFTERNOON: 1 fruct sau 1 cană de ceai
Cina: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte degresat.
2 morcovi, curățați în bucăți cu ulei de măsline și sare
DESSERT: 1 măr copt cu două bețișoare de scorțișoară, 2 linguri de brânză proaspătă și 1 plic de îndulcitor.
MIC DEJUN: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte degresat.
1 banana sau 1 mar
1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
MIEZI dimineața: 6 căpșuni sau 1 cană de bulion de legume.
PRANZ: 3 linguri de apă sau lapte degresat
O salată făcută cu roșii, broccoli, salată verde, ulei de măsline și un praf de sare.
DESSERT: 1 măr prăjit cu linguri de iaurt.
MID-AFTERNOON: 1 fruct sau 1 cană de ceai.
Cina: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte degresat
O salată făcută cu sparanghel verde sau alb, ulei de măsline și un praf de sare.
DESSERT: 1 măr (compot, ras sau tocat), 2 linguri de brânză proaspătă, ricotta sau iaurt.
MIC DEJUN: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte degresat.
MIEZI dimineața: 1 ceașcă de cafea, ceai sau fructe.
PRANZ: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte degresat.
O salată făcută cu roșii, salată verde și sparanghel, ulei de măsline și un praf de sare.
MID-AFTERNOON: 1 fruct sau 1 cană de ceai.