Dietele fantastice pentru a slăbi, potrivit OCU Diario Sur

Mănâncă alimente pentru bebeluși, bea apă de mare sau consumă anumite produse în funcție de grupul de sânge. Acestea sunt câteva dintre liniile directoare care propovăduiesc diete „absurde și nefondate” analizate de Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor

O dietă bazată pe combinarea a 14 alimente pentru bebeluși pe zi cu o cină cu conținut scăzut de grăsimi și întotdeauna fără pâine. Un altul care predică zile de post sau semi-post cu scuza curățării corpului (și a slăbi rapid, desigur). Un al treilea care se agață de presupusele beneficii ale consumului de apă de mare și altele care recomandă un tip de dietă bazat pe grupa sanguină a persoanei care dorește să scape de câteva kilograme sau de culoarea alimentelor de consumat care trebuie clasificate anterior prin nuanțele sale. Acestea sunt câteva dintre liniile directoare și caracteristicile pe care le propovăduiesc unele propuneri care circulă pe internet pentru a slăbi. Organizația consumatorilor și a utilizatorilor a analizat ulterior și a pregătit o listă a tuturor acestora, numindu-le diete „fanteziste”. Se pare că organizația este „absurdă și fără fundament”. În analiza lor, experții OCU explică în ce constau unii dintre cei la modă și raportează utilitatea lor sau chiar dacă sunt periculoși pentru sănătate. Ia-ti notite. (Verificați aici toate dietele cercetate de OCU)

Dieta pentru alimente pentru bebeluși sau bebeluși

-În ce constă: În această propunere de dietă, toate mesele, cu excepția cinei, sunt înlocuite cu borcane pentru bebeluși. Dieta se bazează apoi pe consumul a 14 alimente pentru bebeluși pe zi și pe prepararea unei mese „sănătoase (cu conținut scăzut de grăsimi și fără pâine)”. „Această dietă a devenit foarte la modă, deoarece a fost urmată de actrițele de la Hollywood cu rezultate spectaculoase: pierderea a 3 kilograme într-o săptămână, de exemplu”, relatează OCU.

-Evaluare/concluzie: Organizația subliniază că această propunere „a fost pregătită de cineva fără pregătire în domeniul nutriției, ceea ce explică lipsa sa de rigoare” și reamintește că alimentele pentru bebeluși „sunt produse făcute pentru bebeluși între 6 și 12 luni cu nevoi nutriționale foarte specifice. ”. În opinia sa, este o dietă „fără sens și fără bază științifică”. De fapt, Nu borcanele te fac să slăbești, ci exercițiul fizic care însoțește dieta (care se pare că este destul de intens) ", indică organizația.

Dieta cu supă pentru arderea grăsimilor

-În ce constă: Supa în cauză este făcută cu arpagic, varză, ardei gras, roșii, țelină, apă și un cub de stoc. «Oferă maximum 175 de calorii pe litru. Este nucleul meniului și în fiecare zi puteți mânca altceva: mai întâi fructe, apoi legume și un cartof prăjit, o altă zi banane și lapte degresat etc. Promite o pierdere de 2,5 până la 3,5 kg în primele trei zile și 4,5 până la 8 kg într-o săptămână. Cu toate acestea, OCU recomandă: «este o dietă hipocalorică: pe bază de supă și fructe sau legume este aproape imposibil să depășești 800 de calorii pe zi, ceea ce te face să slăbești foarte ușor ... dar, în ciuda numelui, nimic nu unge! "

-Evaluare/concluzie: Este o dietă „dezechilibrată, aproape de post”. În concluziile lor, ei subliniază că este foarte scăzut în proteine în primele zile și foarte scăzut în grăsimi, „cu deficiențe nutriționale de tot felul, iar recuperarea în greutate este imediată”. „Supa în sine nu are proprietăți de ardere a grăsimilor; singurul lucru care se întâmplă este că luarea lui la începutul meselor ne umple stomacul și astfel ne simțim plini chiar dacă mâncăm doar fructe ».

Dieta cu un singur aliment pe zi

-În ce constă: Organizația reamintește existența unor diete care vă permit să mâncați cantitatea pe care o doriți din mâncarea pe care o atingeți în ziua respectivă. De exemplu: luni, legume; Marți, carne; miercuri, fructe etc.

- În opinia OCU „acestea sunt diete dezechilibrate în aportul de nutrienți, prea scăzut în calorii și cu deficiențe nutriționale”.

Dieta cu delfinii

-În ce constă: se bazează pe presupusele beneficii ale consumului de apă de mare. „Acesta este argumentul unei cărți scrise de un medic veterinar care își justifică sănătatea la 80 de ani datorită practicii zilnice de a bea direct apă de mare”, indică OCU.

-Evaluare: "În niciun moment nu s-a dovedit științific efectul curativ al ingestiei zilnice de apă de mare." Cert este că această dietă este legată de un stil de viață care poate avea efecte benefice asupra sănătății, datorită creșterii activității fizice și de a trăi o viață care este mai departe de stres », precizează aceștia. În plus, aportul de „apă sălbatică zilnic prezintă posibile contraindicații, precum tulburări intestinale și deshidratare”.