Dietele FAD de tip sanguin; Saude

Dieta Tipul de sânge sau „Mănâncă bine pentru tipul tău” a fost creată de Peter J’Adamo sub premisa că influențează ce să mănânci. Acestea se bazează pe ipoteza că lecitinele sunt digerate diferit în funcție de genetica sângelui, astfel încât, dacă consumați alimente care nu sunt compatibile cu grupa dumneavoastră de sânge, pot apărea mai multe probleme de sănătate. În prezent nu există dovezi științifice care să valideze această ipoteză sau această dietă.

sanguin

Pentru persoanele cu grupa sanguină O, acestea ar beneficia probabil de consumul de alimente bogate în proteine, multe alimente de origine animală, fructe și legume; dar nu ar trebui să mănânce cereale și leguminoase. Pentru a slăbi, este recomandat să consumați pește și crustacee, carne roșie, broccoli și spanac și ulei de măsline și ar trebui să evitați grâul, porumbul și lactatele.

Pentru cei cu grupa sanguină A, această dietă susține că beneficiază de consumul de fructe, legume, tofu, pește și crustacee, curcan și cereale; dar nu și carnea roșie. Și pentru a promova pierderea în greutate, ar trebui să mănânce pește și crustacee, ananas, ulei de măsline și soia; și evitați lactatele, grâul, fasolea și porumbul.