Dietele FAD - Concept radial
Obsesia de a slăbi a determinat mii de oameni să caute diete care să-i ajute să-și atingă obiectivul rapid.
diete minune sunt diete care, fără nicio bază științifică, pretind că au calități care contrazic cunoștințele deja stabilite despre știința nutriției sau care exagerează proprietăți și efecte care nu sunt dovedite.
Majoritatea dietelor de slăbit, pe lângă faptul că nu sunt eficiente, pot duce la probleme de sănătate.
Steaguri roșii pentru a identifica dietele miraculoase:
-Limită alimentele dintr-un singur grup (carne, cereale sau legume/fructe)
-Acestea decupează sau limitează excesiv alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi cerealele, pastele, pâinea, leguminoasele și fructele
-Promit o pierdere rapidă și ușoară în greutate: mai mult de 5 kg pe lună
-Înlocuiesc masa cu un produs (smoothie, pastile, pulberi)
Consecințele unei diete miraculoase: depresie, iritabilitate, anxietate, insomnie, probleme