Dietele extreme sunt dăunătoare "

Aceste dovezi că dietele extreme sunt dăunătoare sunt puncte importante de luat în considerare înainte de a vă supune unuia. Cel mai bun lucru este că mergeți la un medic specializat în nutriție dacă aveți îndoieli, acesta vă poate oferi sprijinul necesar pentru o slăbire sănătoasă.

Odată cu apropierea sărbătorilor de Crăciun sau a noului an vine euforia pierderii în greutate pentru a arăta spectaculos, iar cea mai folosită formulă este de a intra într-o dietă severă. Cu toate acestea, acest lucru nu este ideal, există dovezi că dietele extreme sunt dăunătoare sănătății, vă vom spune despre unele că, în Nutriclinic, subliniem mai multe:

-Acestea creează deficiențe nutriționale: Este aproape imposibil să obțineți toți nutrienții necesari cu limitarea hranei, care afectează în mod direct funcția optimă a corpului, cum ar fi fragilitatea părului și a unghiilor, deteriorarea rinichilor, anemie și modificări degenerative ale pielii, printre alte boli.
-Arzi mușchi: Reducerea extremă a caloriilor forțează corpul să ardă mușchi, mai degrabă decât grăsimile, pentru combustibil. Problema este că atunci când persoanele care fac dietă au grijă doar de numărul de pe scară.

---