Dietele Este dieta pe care toată lumea o urmează, iar știința o susține
Funcționează pentru „vedete”
În fiecare zi sunt publicate noi trucuri pentru a pierde în greutate, iar când vin din mâna cântărețelor, actrițelor și oricui a pășit pe un covor roșu, le credem
În universul dietelor putem găsi aproape tot felul de recomandări, adesea chiar antagonice. A mânca sau a nu mânca Nu mai este întrebarea: ce, unde, cum și când ar trebui să facem ingestia, precum și alimentele pe care ar trebui să le consumăm au fost poziționate ca marile întrebări vitale, astfel încât existența noastră să poată aborda obiectivul global de a fi sănătoși.
Din fericire și spre deosebire de alte moduri sau tendințe care nu au legătură cu posibile daune pentru corpul nostru, numeroși experți în nutriție își oferă învățăturile, astfel încât să o facem bine și să obținem cu adevărat pierderea în greutate. Și fiți atenți la critici și la „da, desigur”, pentru că ar trebui să le acordăm un vot de încredere: majoritatea dietelor publicate au o bază dovedit științific iar eficacitatea sa este dovedită medical.
Insistăm: cel mai.
Celebrități de modă, diete la modă
În fiecare zi sunt publicate noi trucuri pentru a slăbi, iar atunci când vin din mâna cântăreților, actrițelor și oricui a călcat pe cel puțin două covoare roșii, le credem. Haide, ce se întâmplă dacă fostul model de pistă Victoria's Secret Rosie Huntington-Whiteley spune că „a fi hidratat este important pentru că este bun pentru menținerea sănătății pielii și, în plus, reduce senzația de foame” și nu se scurtează în condamnarea că „apa este drogul lui Dumnezeu”, toți sărim disperat la sursă.
În mod clar nu este singurul exemplu. Dietele, precum acadea, care se bazează pe înlocuirea meselor cu aceste dulciuri, deși într-o variantă special creată pentru plan - cât de curios este că cu greu putem găsi vreodată produsele dietetice pe care le recomandă în orice „super”, nu? -, a fost fidelă urmat de „vedete” precum Madonna, Britney Spears sau Paris Hilton, și, în consecință, de inundații de fani ai artiștilor și de mulți alți oameni care au trecut și au decis să încerce.
Nu contează conținutul de acid al alimentelor în sine; Este modul în care alimentele ne afectează pH-ul odată metabolizat
Cu doar câteva zile în urmă, zeci de mass-media au făcut ecou regimului top modelului internațional Elle Macpherson. Arată atât de fantastic încât metoda ei trebuie să funcționeze cu siguranță, dar Ellie krieger nu este atât de clar: „Există niște științe serioase în spatele dietelor precum alcalinele și acestea ar putea funcționa, dar (surpriză, surpriză) există, de asemenea, o mulțime de dezinformare și confuzie acolo”, avertizează el în „The Washington Post”.
Baza dietă alcalin se concentrează pe alimentele pe care le consumăm afectează echilibrul pH-ului corpului nostru. De regulă, aceștia afirmă că fructele și legumele promovează alcalinitatea, în timp ce carnea, produsele lactate și cerealele au efect acid. „Nu contează conținutul de acid al alimentelor în sine; este modul în care alimentele ne afectează pH-ul odată metabolizat ”, asigură Krieger, care amintește că fructele precum portocalele sau roșiile sunt alimente acide și au un impact alcalin asupra corpului nostru.