Dietele de supe ușoare pentru a înlocui salatele

Pentru zilele reci, o opțiune bună de a mânca cald fără să omiteți regimul de salată este să optați pentru o farfurie bună cu supă ușoară.

înlocui

Trucul este să pregătiți supa cu un ingredient din fiecare grupă de alimente, astfel încât supa ușoară va fi o masă completă în nutrienți. Supele ușoare pot fi consumate ca aperitive și sunt de mare ajutor pentru a satisface pofta de mâncare deoarece este un fel de mâncare fierbinte care înlătură senzația de foame în acest moment.

Dieta supelor ușoare

Supa poate fi considerată o masă completă atunci când conține cel puțin un ingredient din fiecare grup. Rețetele pentru un bine dieta supelor ușoare Trebuie să aibă ca ingrediente energia unui aliment bogat în carbohidrați (orez, macaroane, porumb, cartofi, manioc, arracacha, făină de porumb, fulgi de porumb, amidon, ovăz); o sursă de proteine ​​și fier (carne, pește și ouă de pui) și o sursă de vitamine, minerale și fibre (legume în general).