5 shake-uri pentru detoxifierea ficatului - Mai bine cu sănătatea
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru. Din acest motiv este important înțelegeți necesitatea detoxifierii ficatului în mod regulat, mai ales când sunteți expus continuu la toxine.
Nu doar pentru că lucrează zi și noapte pentru a ne feri de substanțe toxice, ci pentru că participă și la procesul de digestie a grăsimilor, metabolism și secreția de hormoni.
De fapt, s-a dovedit că influențează peste 500 de funcții ale corpului și este esențial pentru a putea filtra deșeurile care circulă prin sânge.
Problema este că, la fel ca celelalte organe ale corpului, poate prezenta anomalii și dificultăți care îl împiedică să-și îndeplinească sarcinile în mod normal.
În consecință, crește riscul diferitelor boli și se manifestă simptome care reduc calitatea vieții.
Putem detoxifica ficatul cumva?
Propunere de smoothie-uri pentru detoxifierea ficatului
1. Smoothie de telina, lamaie si patrunjel
Legumele cu frunze verzi sunt o sursă semnificativă de antioxidanți, vitamine și minerale care ajuta la oprirea efectului negativ al radicalilor liberi.
Consumul său zilnic susține procesele de detoxifiere și, dacă nu ar fi suficient, scade aciditatea sângelui pentru a regla pH-ul corpului.
Ingrediente
- 5 tulpini de țelină
- 3 lămâi
- 1 cană de pătrunjel tocat (45 g)
- 1 ½ litru de apă
Cum se pregătește?
- Spălați toate ingredientele și duceți-le la blender împreună cu litrul și jumătate de apă.
- Procesați câteva clipe, până obțineți un amestec cu o textură omogenă.
- Consumați un pahar pe stomacul gol și înainte de fiecare masă principală.
- Pregătiți-l pentru două zile la rând.
2. Smoothie de papaya cu lamaie
Papaya conține o enzimă numită papaină care ajută la îmbunătățirea funcției ficatului și a sistemului digestiv.
Combinat cu puterea alcalină a lămâii face această băutură un detoxifiant puternic pentru curățarea ficatului și a vezicii biliare.
Cel mai bun dintre toate, are un ușor efect laxativ, ideal pentru îmbunătățirea funcției intestinului la cei cu constipație.