Alimente care controlează hormonii

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

hormoni ajută la controlul dispoziției, digestiei, energiei, libidoului și metabolismului, deci este important să ne menținem echilibrul corpului cu ajutorul nutrienților necesari pentru a menține un sistem reproductiv eficient și sistemul hormonal optim.

hormonii

Dacă doriți să aflați câteva sfaturi pentru a o realiza, aici vă spunem ce controlul alimentelor hormoni.

Articol

Ulei de cocos: Un sfert de cană pe zi, aproximativ, cu ulei organic de nucă de cocos va fi de mare ajutor pentru sănătatea hormonală a corpului dumneavoastră datorită diferitelor sale proprietăți. Conține trigliceride cu lanț mediu sau TCM care contribuie la arderea eficientă a energiei. De asemenea, afectează pozitiv hormoni care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și a răspunsului la insulină.

Vitamina D: Partea activă a vitaminei D este a hormon, potrivit unei publicații a Societății Spaniole de Gereatrică și Gerontologie. De asemenea, ajută la conservarea hormonilor tiroidieni.

Omega 3 și 6: Prezența grăsimilor în organism este necesară pentru producerea de hormoni. Încercați să consumați ulei de nucă de cocos, unt de bună calitate, precum și sardine, somon și ton, care sunt bogate în omega 3. Uleiurile sau grăsimile Omega 3 și 6 ajută la stabilizarea nivelurilor de trigliceride, legate de echilibrul hormonal.