Relația dintre creier și sistemul digestiv
Primul înregistrează semne de funcționare deficitară a sistemului digestiv și le modifică sub influența emoțiilor precum anxietatea, angoasa sau depresia.
Procesul de digestie poate influența emoțiile și stările de spirit deoarece „creierul înregistrează semnale de funcționare defectuoasă a sistemului digestiv și le modifică sub influența unor emoții precum anxietatea, angoasa sau depresia; normalitatea digestivă favorizează echilibrul emoțional”, a subliniat specialistul în sistemul digestiv și membru al Societății Spaniole de Patologie Digestivă (SEPD), Juan Ramón Malagelada.
Conexiunea dintre creier și sistemul digestiv este mai strânsă decât pare și funcționează în ambele direcții. Pentru a înțelege cum funcționează și ce elemente sunt implicate, dr. Malagelada va susține o prelegere principală intitulată „Mintea și sistemul digestiv” în cadrul „Săptămânii bolilor digestive” organizată de SEPD.
Experții SEPD recomandă ai grijă de ceea ce mâncăm și cum îl mâncăm, precum și înțelegerea a ceea ce ne simte bine și rău pentru a adapta dieta la bunăstarea fiecărei persoane, deoarece „funcționarea corectă a sistemului digestiv și îngrijirea adecvată a acestuia sunt esențiale pentru bunăstarea emoțională”, spune expertul.
La fel se întâmplă și cu intestinul, deoarece, așa cum subliniază, trebuie îngrijit prin promovarea tranzitului intestinal, relaxarea abdomenului, îngrijirea microbiotei și dedicarea timpului necesar pentru a merge la baie.
Legătura dintre digestii și emoții
Digestia lentă și senzația de plinătate după mese, balonare și dureri abdominale, constipație alternând cu diaree și alte afecțiuni fără vătămare sau cauză aparentă în testele de diagnostic convenționale, sunt plângeri foarte frecvente pe care le experimentează majoritatea oamenilor.