Dietele de slăbit Nutriție, dietă și alimentație sănătoasă

Când un bărbat are un exces de grăsime mai mare de 25% sau o femeie mai mare de 33%, putem vorbi de persoane obeze.

dietele

Acest exces de grăsime, fără nici o îndoială, reprezintă un factor de risc ridicat pentru apariția unor boli precum diabetul (tip 2), hipertensiunea sau nivelurile ridicate de colesteroleu, printre altele.

Alimentația sănătoasă și activitatea fizică sunt cheile pentru slăbit, întrucât ne mișcăm din ce în ce mai puțin și trăim în medii în care nu depunem eforturi mari și, în același timp ritmul de viață pe care îl ducem ne face să credem că nu avem timp să mâncăm sănătos, ceea ce este absolut fals.