Dietele de sfârșit
Înțelegeți impactul dietelor asupra sănătății Adoptați obiceiuri alimentare bune
Rezumat
Dieta bogată în proteine, dietă săracă în calorii, zero zahăr, vindecarea strugurilor, postul. Ai încercat totul. și a fost în zadar? Suficient! Nu mai numărați fiecare calorie, luptați cu mâncarea „proastă”, muriți de foame sau vă temeți de mesele de familie sau de restaurantele! Evident, promisiunile dietelor sunt tentante; Bineînțeles, mulți lucrează la început dacă îi urmezi la curent, dar imediat ce te întorci la stilul tău de viață normal, ajungi de unde ai început, sau mai rău. De-a lungul timpului, riscați să vă deranjați metabolismul și să vă perturbați sănătatea. Ca să nu mai vorbim de impactul asupra stimei de sine. Această carte vă invită să înțelegeți riscurile unei diete, inversează concepțiile greșite despre a fi subțire și supraponderală și vă ajută să găsiți soluții personale prin multe sfaturi și obiceiuri mai bune. Suficient de diete obligatorii!