Dietele de filare

Acest program revoluționar de antrenament de biciclete de exerciții a devenit un adevărat boom sportiv în sala de fitness în ultimii ani. Pregătește-te pentru o sesiune ghidată între pante abrupte, trasee plate și pante abrupte; călătoria promite.

5-10 minute

Dezvoltat de ciclistul american Johnny G. în 1987, succesul acestui sport constă în noua abordare pe care o oferă mașinilor de gimnastică și, în special, bicicleta de exerciții. Filozofia care este urmărită este de a obține un loc de muncă nu numai fizic, ci și mental, îndrumând practicantul printr-o călătorie imaginară. În acest fel, acest sport rupe complet cu filosofia mașinilor de gimnastică, unind corpul și mintea într-o activitate mult mai dinamică și completă.

Sesiunea de Învârtirea Se face într-un grup și este ghidat de un instructor care va marca modificările intensității și nivelurilor de rezistență la ritmul muzicii. Atât instructorul, cât și muzica aleasă vor fi cheia motivației și dezvoltării corecte a acestei activități.
În acest fel, toată monotonia pedalării pe o bicicletă de exercițiu este eliminată și se atinge un nivel mult mai mare de concentrare și motivație. Dacă sunteți unul dintre cei care nu pot dura mai mult de 10 minute pe bicicletă, încercați să rotiți; veți vedea cum pedalați 30 de minute aproape fără să vă dați seama.