Dietele de detoxifiere, mitul sau realitatea eficientă Dieta

Unele diete miraculoase sau suplimente promit să elimine toxinele sau otrăvurile de la noi corp dar ¿ce este realitatea în această afirmație? Să cunoaștem dietele de detoxifiere.

Dietele de detoxifiere: concept confuz într-o lume supraîncărcată

Cu siguranță ați auzit de minuni ale dietelor detoX care promit pierderea rapidă în greutate, vitalitatea crescută sau absorbția nutrienților prin ceva la fel de simplu ca o curățare sporadică a toxinelor din corpul nostru.

Până acum totul bine ... sau nu?

Pentru început, conceptul de detoxifiere este greșit având în vedere acest lucru corpul nostru este conceput pentru a elimina toxinele de formă naturală.

Astfel, dacă corpul tău este sănătos, ai rinichi, ficat, piele sau chiar plămâni care îți detoxifică corpul în timp ce citești această postare.

Ținând cont de acest lucru, există două tipuri de detoxifiere, Așa cum Edzard Ernd - profesor de medicină la Universitatea din Exeter din Marea Britanie - arată ziarului The Guardian: „Există două tipuri de detoxifiere: una funcționează și cealaltă nu. Primul este tratamentul medical al persoanelor cu dependență de droguri care pun viața în pericol. Celălalt este cuvântul care este deturnat pentru a vinde un tratament care presupune că îți detoxifică corpul de toxine pe care se presupune că le-ai acumulat ”.

Astfel, toxina este cunoscută ca substanța otrăvitoare pe care ar trebui să o ingeri sau să o inhalezi. Dar aceste diete nu se referă la ce tip de toxine sunt tratate și, prin urmare, nu pot fi măsurate și nici nu poate fi calculată eficacitatea purificatoare a dietelor de detoxifiere.

Atunci De ce funcționează atât de bine piața dietelor și suplimentelor de detoxifiere? Într-o societate care nu ia decizii nutriționale bune și tinde spre exces, dieta de detoxifiere ar putea fi o soluție a păcatelor nutriționale pentru a nu se simți vinovați.

Este sănătos? Absolut.

Ce se știe prin dietele de detoxifiere

  • Post sporadic
  • Devorați cantități uriașe de fructe și legume
  • Excludeți glutenul și lactatele
  • Elimină cafeaua și alcoolul
  • Incorporează cure de detoxifiere, cum ar fi pastile sau preparate de băut sau mâncat.

Unele dintre miturile dietelor de detoxifiere

  • Mitul 1 | Toxinele otrăvitoare se acumulează în corpul nostru

Dacă se întâmplă acest lucru, probabil că ați fi deja în spital, pentru că atunci ați avea o problemă gravă de sănătate, deoarece unele dintre organele dvs. nu ar funcționa corect.