Dietele de detoxifiere funcționează; Nutriționist Salinas; Natalia Salinas dietetician Pamplona
Detoxifiere, detoxifiere, purificare ... În spatele tuturor acestor nume se află o serie de liniile directoare dietetice foarte diferite în abordările lor, cu toate acestea, toate au în comun o contribuție extrem de redusă de calorii și credința că există toxine în alimente și în mediu care necesită purificare.
Filozofia detoxifiere propune că, din când în când, trebuie să ne curățăm corpul de toxinele pe care le acumulăm și, pentru aceasta, el propune diverse metode, cum ar fi, de exemplu:
- Rapid
- Sucuri, smoothie-uri, infuzii sau apă cu lămâie
- Dietele limitate la fructe și legume
- Dietele fără gluten, fără lactate sau fără carbohidrați
Ce tipuri de toxine elimină?
Aceasta este una dintre întrebările cheie în care nu este clar ce fel de toxine sunt eliminați din corpul nostru. Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN) insistă asupra faptului că efectul benefic al liniile directoare de detoxifiere nu a fost verificat. „Există foarte puține studii care au evaluat eficacitatea acestor orientări la oameni și, în general, calitatea metodologică nu este adecvată. Majoritatea studiilor au fost efectuate în animale, cu variabile și doze foarte variate, deci aceste rezultate nu face poate fi extrapolat la oameni. O revizuire sistematică publicată recent în revista Asociația Dietetică Britanică concluzionează că nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea dietelor de detoxifiere pentru a promova eliminarea toxinelor sau menținerea greutății ".