4 obiceiuri alimentare sănătoase El Diario Vasco
Înainte de a vă așeza la masă, este o idee bună să pregătiți câteva strategii simple care să ne ajute să ne controlăm aportul.
Momentul pentru a ajunge în fața plăcii este crucial. obiceiurile alimentare bune sunt de neprețuit, dacă nu total indispensabil. „Mens sana in corpore sana”.
Trebuie să fim răbdători, pe termen scurt și lung. Este mai bine să mănânci încet, trezind semnalele de sațietate