Dietele de detoxifiere; Dra Lourdes Aloy
Astăzi vom vorbi despre Dietele de detoxifiere. L-am întrebat pe prietenul meu Vanesa Hammered, un mare profesionist, nutriționist, antrenor de sănătate și profesor de yoga, instruit și dedicat îngrijirii corpului și sănătății de ani de zile și cu o mare experiență în domeniul ei, pentru a ne rezuma puțin și a ne oferi câteva noțiuni de bază despre ce Dieta de detoxifiere.
Primăvara este cel mai bun moment pentru a ne curăța corpul. O dietă de curățare ne va face să ne simțim mai activi, mai creativi și mai vii.
Aici veți putea urma câteva instrucțiuni pentru a vă reseta corpul și a-și recupera funcțiile, dar într-un mod evolutiv. Dacă faci o schimbare drastică în dieta ta, corpul tău va avea de suferit. Consultați întotdeauna un profesionist pentru a marca instrucțiunile pe care trebuie să le urmați.
Când vorbim despre DETOX, vom vorbi despre diferite faze.
Elimină treptat toate toxinele care tind să ne acidifice corpul. Alcool, cafeină, zaharuri și alimente procesate. În această fază vom reduce, de asemenea, Grăsimi, uleiuri, nuci, lactate timp de 2-3 zile.
În al doilea rând, vom reduce Glucidele, făină, paste, pâine, cereale, drojdii încă 2-3 zile și în cele din urmă reduceți Proteine animale, carne, pește și ouă, încă 2-3 zile.
Vom investi 2-3 zile în fiecare fază. În acest fel, ceea ce facem este să pregătim corpul treptat timp de 7 zile, astfel încât atunci când începem a doua fază, toxinele să nu se arunce brusc în sânge. În acest fel nu vom avea pierderi nutriționale.