Dietele Ce boicotează dieta ta? Șase soluții cheie pentru a pierde în greutate în mod eficient
Sănătate
Dacă ați încercat să omiteți o masă, trebuie să știți că, pe lângă o greșeală, provoacă un efect de revenire la următoarea masă. Toate trucurile pentru a vă face regimul să funcționeze, aici
Una dintre rezoluțiile dvs. pentru noul an este scapă de acele kilograme în plus. Începe a înzecea dietă Y. nu obțineți rezultatele scontate. Ce se întâmplă? De ce se pare că funcționează pentru toată lumea și nu funcționează? Înainte de a vă gândi că sunteți de pe altă planetă, rețineți că nu sunteți singuri: 81% dintre spanioli au recunoscut că nu reușesc în încercarea lor de a urma o dietă, în ciuda faptului că 76% recunosc că se simt confortabil în dimensiunea actuală a pantalonilor. Sondajul „XLS Medical”, realizat de Societatea Spaniolă pentru Studiul Obezității (SEEDO), a ajuns la această concluzie, în care au fost analizați factorii de succes și eșec în încercarea de a slăbi. Dar aici nu servește acelui „rău pentru mulți, mângâierea proștilor”, pentru că există soluții, astfel încât regimuri sunt cu adevărat eficiente și vă puteți proteja de acei goblini invizibili care vă boicotează încercările de a atinge greutatea ideală.
Pune-te în mâinile experților
Cel mai bun prozelitism pentru orice dietă este să întâlnești un prieten cu un tip de atac de cord. Când îl întrebați despre cum a reușit să lase în urmă acele kilograme în plus, nu va avea nicio problemă să explice în detaliu tratamentul pe care l-a efectuat. Este posibil să fi urmat dieta dintr-o revistă, o carte sau o dietă creată pentru dvs. Și tu a doua zi, Îi copiați dieta, pentru că funcționează clar Și totuși nu vă oferă aceleași rezultate. Ce s-a întâmplat? Deci ce nu toate dietele funcționează la fel pentru toti.
Cel mai bun lucru este că mergi la un nutriționist, care îl pregătește în funcție de nevoile tale. Pentru a urma o dietă, aceasta trebuie să se adapteze la tine și nu invers: cheltuielilor dvs. calorice, numărul de mese pe care le puteți mânca, dacă trebuie să mergeți la un restaurant, la alimentele care îți plac cel mai mult și pe cele pe care le urăști, la cantitatea de greutate pe care intenționezi să o pierzi. Un nutriționist va lua în considerare toate aceste variabile și vă va oferi un plan personalizat pe care îl puteți urma fără dificultăți.
O dietă este. o dieta
Pare evident, dar nu este. Cauti o dieta sau un miracol pentru toate problemele din viata ta? De ce vrei sa slabesti? Acesta este un factor primordial pentru a nu-l abandona, deoarece în majoritatea cazurilor Nu este vorba despre slăbit, ci despre câștigarea stimei de sine. Potrivit sondajului SEEDO, pentru care au fost intervievate aproape 3.000 de persoane, motivele care ne determină să încercăm să slăbim sunt: să ne simțim mai sănătoși (82,8%), că hainele noastre se simt mai bine (85,6%), echilibrează starea emoțională (78,8%) ), găsiți un loc de muncă (65,4%) și îmbunătăți viața sexuală (58%).