Dietele care trebuie evitate - Ziarul EUSA

Odată cu sosirea noului an, vin rezoluțiile anului, adică să nu mai fumezi, să începi să alergi, să citești mai multe, să te uiți mai puțin la televizor și, bineînțeles, să începi dieta pentru a fi slabă vara. În ceea ce privește dietele, mulți o iau ușor și urmează dietele pe care vedetele le promovează cu corpurile lor perfecte. Problema este că nu toate dietele sunt sănătoase și că toată lumea nu are același metabolism.

trebuie

Potrivit Asociației Dietetice Britanice (BDA), cel mai de succes lucru este să urmăm o dietă echilibrată în care să nu ne lipsească niciun nutrient sau vitamină, pe lângă faptul că trebuie să o combinăm cu exercițiul fizic zilnic. În fiecare an, această asociație întocmește o listă cu dietele mai puțin sănătoase pe care vedetele le încearcă și reușesc de obicei să devină la modă. Lista pentru acest an 2015 este următoarea:

1.Dieta cu urină: așa-numita „uroterapie” transmite convingerea că consumul propriei urine are mari beneficii estetice. Unii oameni susțin că are efecte anti-cancer. Bear Grylls, gazda „Ultimului supraviețuitor”, este unul dintre susținătorii acestei diete. Aceasta este una dintre dietele de evitat conform BDA, deoarece "nu există dovezi științifice care să susțină eficacitatea unei astfel de diete escatologice".