Dietele; Capcana în care cădem și care ne frustrează

care

28 Feb Capcana pentru diete.

Dietele sunt centrul cărților, internetului etc. Dacă cineva te-ar întreba ce trebuie să faci pentru a slăbi, cu siguranță vei răspunde la ceva de genul: „mănâncă mai puțin și/sau mai sănătos și fă sport”.

Știm cu toții ce să facem pentru a slăbi. dar: De ce pare atât de dificil? Nu pare a fi un mare „secret” ascuns într-un portbagaj antic la care au acces doar cei puțini norocoși. Practic este vorba de echilibrarea metabolismului bazal și de a cheltui mai multă energie (kilocalorii) decât ceea ce este introdus. Pare ușor nu?.