Hrănirea sugarului; Hai să vorbim clar
Nutriția în timpul copilăriei este foarte importantă, deoarece corpul copilului crește și se formează, motiv pentru care este mai vulnerabil la orice problemă nutrițională. Furnizarea unei cantități adecvate de nutrienți este esențială pentru ca aceasta să se dezvolte bine.
Etapa de creștere în copilăria crește nevoile unor nutrienți și greu de acoperit. Alimentația este un pilon esențial pentru ca copilul să aibă o dezvoltare adecvată.
În plus, în timpul copilăriei se stabilesc obiceiuri alimentare care ulterior vor fi dificil de schimbat. Cu obiceiuri alimentare și de viață adecvate, contribuim pozitiv la îmbunătățirea sănătății, performanțelor fizice și intelectuale.
Un copil cu o dietă bună este mai puțin probabil să sufere de tulburări nutriționale, supraponderalitate, obezitate, cariile dentare și probleme de învățare. In aceeasi masura, o dietă corectă contribuie la prevenirea anumitor patologii la vârsta adultă precum bolile cardiovasculare, diabetul și unele tipuri de cancer, care apar din ce în ce mai mult la vârste mai mici.
Construirea sănătății
Dacă vrem ca copiii să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare și de viață, întregul mediu familial trebuie să se schimbe odată cu ele: părinți, frați etc., și dacă este posibil și prieteni. Sfaturile care nu intră în acțiune nu funcționează. Aceste cuvinte trebuie să devină obiceiuri.
Copilul ascultă, dar mai presus de toate observă și acest lucru îi influențează mult mai mult obiceiurile alimentare. De exemplu, nu este suficient să îi spui copilului să mănânce legume dacă părinții nu le mănâncă. Nu vă pot spune să mâncați fructe dacă adulții nu o fac; nu are rost să-i spunem să facă sport în timp ce suntem sedentari.
Uneori patologiile cardiovasculare, obezitatea, hipertensiunea afectează mai mulți membri ai familiei. Multe dintre aceste tulburări, deși au o bază genetică, sunt condiționate și de factori de mediu, care sunt învățați în mediul familial. Modul de a mânca, tipul și frecvența activității fizice și diferite aspecte ale stilului de viață, sunt de obicei comune pentru toți membrii familiei și pot contribui la apariția excesului de greutate și a diferitelor patologii.