DIETE MIRACULOASE, FUNCȚIONEAZĂ UN GASTROENTEROLOGIST RĂSPUNS-NE - LUMEA REGINEI
În timpul discuției de marți trecute cu dr. José Bandera am vorbit despre obezitate și relația acesteia cu COVID-19. În ceea ce privește supraponderalitatea, el ne-a dat multe interesante și am vorbit chiar despre modele dietetice care, în general, tind să fie escrocherii.
În ceea ce privește obezitatea, Pepe comentează că modul de a ști dacă suntem la greutatea noastră ideală este de a obține indicele de masă corporală (IMC) și procentul de grăsime. Obezitatea apare atunci când avem mai mult de 30% grăsime.
Cu toate acestea, se afirmă că grav este că am normalizat boala, deoarece suntem țara numărul unu în obezitatea infantilă. Acest lucru nu este de la naștere, este auto-provocat și responsabilitatea începe în casa noastră, unde învățăm să mâncăm. Stilul de viață sedentar este, de asemenea, un factor important în obezitate și, în mod ideal, ar trebui să parcurgem cel puțin 12.000 de pași pe zi.
În ceea ce privește COVID-19, medicul care era de serviciu recent la Institutul Național de Nutriție ne spune că dintre persoanele care vin la spital, majoritatea au o comorbiditate precum obezitatea. Acest lucru se datorează faptului că boala face ca plămânii să nu se extindă (restricție pulmonară), țesutul adipos face ca virusul să adauge mai mult, capacitatea respiratorie și musculară este mai slabă, precum și sistemul cardiovascular și musculo-scheletic. Persoanele cu obezitate se află într-o inflamație continuă, ceea ce face ca sistemul imunitar să aibă un tip de răspuns diferit de cel normal. În plus, obezitatea provoacă și alte boli precum diabetul și hipertensiunea.
După ce a vorbit despre obezitate, discuția s-a transformat în moft pentru diete. Pepe ne spune că oamenii caută mereu minuni pentru a slăbi rapid și asta înseamnă că există multe șarlatanisme. Lucrul ideal pentru a rămâne sănătos este să avem un stil de viață sănătos și să avem grijă de ceea ce punem în gură, nu trebuie să „mâncăm cu ochii”. Dacă mâncăm mai multe calorii decât cheltuim, acestea se vor aduna. Anxietatea este, de asemenea, un factor important în alimentație și este necesar să ne îngrijim mintea prin terapie.