Dietați sau mâncați La Opini sănătos și variat; n din M; laga
Un nou raport arată că regimurile restrictive, cum ar fi dieta Dukan, sunt mai puțin eficiente pe termen lung decât consumul sănătos și variat
Regimuri restrictive, cum ar fi Dieta Dukan, pot reduce greutatea rapid, dar sunt mai puțin eficiente pe termen lung decât sfaturile nutriționale ale autorităților sanitare de a mânca sănătos, variat, în cantități moderate și fără a lua gustări între mese, potrivit unui studiu francez.
Pe baza răspunsurilor a 105.711 persoane chestionate lunar timp de trei ani, raportul a relevat că, deși anumite regimuri restrictive, cum ar fi dieta Dukan, „pot avea un efect dramatic la început., nu sunt eficiente pe termen lung"a explicat coordonatorul studiului Serge Hercberg.
Institutul de Sănătate și Cercetări Medicale (Inserm) la care este afiliat Hercberg a detectat că până la 76% dintre persoanele care urmaseră recomandările nutriționale oficiale reușiseră să piardă în greutate și să mențină înălțimea atinsă chiar și la șase luni după părăsirea dietei.