Dietarhia tirania dietelor Miriam Herbon
da a mânca a devenit o decizie aparent în afara voinței voastre, dacă comportamentul tău alimentar nu rezultă din ascultarea și îngrijirea de sine, dacă te supui diete riguroase tot timpul din cauza obsesia mâncării sănătoase și a fi subțire, este posibil ca dieta sau tirania dietelor să vă dăuneze sănătății și să vă domine viața.
Deși dietarhia sau tirania dietelor s-a răspândit în domeniul alimentației conștiente ca un termen care se referă la miturile care condiționează ceea ce mâncăm, aici vrem să acordăm acestui concept o întorsătură pentru a vorbi despre modul în care dietele sunt instalate în rutina noastră pentru a dicta ce putem sau nu putem mânca și în ce mod ar trebui să o facem și când.
Este tortura dietei?
Când vorbim despre alocație de subzistență, Primul lucru care îmi vine în minte este o dietă riguroasă al cărei singur scop este să ne facă pe noi slăbi, în loc să ne gândim la semnificația reală a acestui cuvânt, la care se referă, așa cum am explicat deja în acest sens blog de educație și alimentație atentă, la set de substanțe pe care le alegem ca hrană pentru a ne furniza nutrienți .
Este ușor de văzut că ideea pe care o avem despre diete are o sarcină negativă. Dar nu, dieta nu este o pedeapsă . Dieta este planul nostru alimentar care este determinat de o serie de factori culturali, economici și, desigur, fizici și emoționali.
Mâncarea este o necesitate fiziologică și fiecare organism are o înțelepciune naturală pentru a ne anunța când avem nevoie de acest nutrient. Prin urmare, este logic ca supunerea la diete absurde și prea stricte este un chin pentru oricine, deoarece face ca relația noastră cu mâncarea să pară tortură, mai mult decât un beneficiu și o sarcină mecanică și lipsită de intuiție și judecată personală.
Totul începe în momentul în care teama de a se ingrasa, Indiferent de figura fizică pe care o avem, aceasta ne face să recurgem la forme de dietă sănătoasă mică sau deloc, ne obligă să mâncăm totul ușor, ceea ce ne lasă doar un deficit de nutrienți și un stres emotional constant.
Acest lucru se întâmplă tocmai pentru că una dintre senzațiile pe care se bazează relația noastră cu mâncarea este plăcerea și tot ceea ce este privare sau sacrificiu, așa cum fac așa-numitele miracole sau diete de slăbire, ne face să ajungem să subestimăm actul de a mânca sau de a-l vedea. la fel de traumatic și chiar jenant.