Dieta zonei - Dieta celebrului
Dieta faimosului. Jennifer Aniston - Dieta Zonei.
Jennifer Aniston - dieta de zonă: Protagonistul Friends este un adept credincios al dieta de zona. Zona, așa cum o numesc la Hollywood. dieta de zona a fost conceput de Dr. Sears și se bazează pe realizarea unui echilibru în aportul de proteine (30%), grăsimi nesaturate (30%) și glucide (40%) în fiecare dintre cele cinci mese pe care le consumăm pe zi. Ultima masă a zilei ar trebui să fie chiar înainte de culcare. Ceas: Cele mai bune alimente pentru somn
Obiectivul principal al dietei zonei este de a pierde în greutate într-un mod sănătos și ca rezultatele să rămână pe termen lung, fără efect de revenire sau întoarcere. Efectuată în mod corespunzător, dieta zonei urmărește ca persoana care o efectuează să-și realizeze propria lor greutatea ideală fără să moară de foame.
Într-adevăr dieta de zona este destul de echilibrat și încurajează consum de carne albă, legume și fructe. Limitați consumul de carne roșie, gălbenușuri, orez, cartofi și paste.
Fundamentele sale pot fi rezumate ca:
- Consumați multe legume, fructe și proteine animale cu conținut scăzut de grăsimi.
- Reduceți carbohidrații.