Dieta vegetariană, este compatibilă cu partea sportivă I

partea
Este din ce în ce mai frecvent să găsești oameni care decid să-și schimbe modul de a mânca și să opteze pentru vegetarianism sau veganism. Majoritatea oamenilor cred că ar trebui să luăm suplimente de vitamine, minerale sau chiar proteine, întrucât ne-au condus întotdeauna să credem că „carnea și peștele sunt esențiale” sau că „proteinele vegetale sunt foarte deficitare în comparație cu animalele”, iar acest lucru nu este cazul, și nu în cazul sportivilor.