O nouă modalitate de a slăbi Diario Sur

Cercetătorii de la Universitatea din Sevillan au creat LowFat, un nou program pentru pierderea de grăsime de lungă durată

Echipa de cercetare a Analizei biologice și funcționale a exercițiului fizic al Universității din Sevilla, împreună cu centrul de psihologie AFFOR și centrul de nutriție Cenutridiez, se angajează la un nou program individualizat de exerciții fizice bazat pe dovezi științifice recente care promulgă exerciții de exerciții fizice. comparativ cu exercițiile aerobice extinse tradiționale pentru a slăbi.

„Până acum, când cineva dorea să piardă în greutate, instrucțiunile care li se dădeau erau să facă exerciții aerobice de intensitate scăzută, cum ar fi mersul pe jos, timp de o oră de trei până la cinci ori pe săptămână, cu toate acestea studiile au arătat că intensitatea exercițiilor de intensitate mare și pentru o timpul scurt este mai eficient pe termen scurt pe numeroși parametri de sănătate, în special grăsimea viscerală, care este strâns legată de tulburările cardiovasculare ”, explică profesorul responsabil cu proiectul de cercetare, Borja Sañudo.

Cu această premisă s-a născut LowFat, un program care adoptă și o abordare globală a promovării sănătății, bazată pe o perspectivă biopsihosocială, care integrează: profesioniști în educație fizică, cu un program complet de formare personală; nutriție, cu dezvoltarea unei educații alimentare adecvate și psihologie, deoarece include sprijin psihologic și suport motivațional pe tot parcursul procesului.

În cazul nutriționistului, funcția sa va fi aceea de a instrui participanții cum să mănânce corect, pe lângă monitorizarea nutrițională, în care se va desfășura educația nutrițională, să învețe cum să organizeze obiceiurile alimentare, în funcție de particularitățile persoană (greutate, patologii, intoleranțe alimentare sau nu etc.).

---