Dieta vegană ajută la pierderea în greutate și tratamentul și prevenirea diabetului descris

Cercetările sugerează că o dietă vegană de 16 săptămâni poate crește microbii intestinali care sunt legați de modificările greutății și de controlul zahărului din sânge.

O nouă investigație a experților din Comitetul Medicilor pentru Medicină Responsabilă (PCRM), o instituție situată în Washington (SUA), concluzionează că o dietă vegană de 16 săptămâni poate crește microbii intestinali care sunt legați de modificările în greutate, compoziția corpului și controlul glicemiei.

dieta

Cercetătorii, conduși de dr. Hana Kahleova, au analizat efectele acestui tip de dietă la 147 de participanți supraponderali (86% femei și 14% bărbați) fără antecedente de diabet, care au fost repartizați aleatoriu să urmeze o dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi sau să nu facă modificări în dieta lor timp de 16 săptămâni. De asemenea, înainte de a începe urmărirea, a fost evaluată compoziția microbiotei intestinale.

Iar rezultatele muncii, prezentate la reuniunea anuală din acest an a Asociației Europene pentru Studiul Diabetului (EASD), arată că după perioada stabilită de timp, greutatea corporală a fost semnificativ redusă în grupul vegan (efect mediu de tratament -5,8 kg), în special datorită reducerii masei grase (în medie -3,9 kg) și a grăsimilor viscerale. În mod similar, sensibilitatea la insulină a crescut semnificativ și în grupul vegan.