Dieta uimitoare a lui Blake consumă 4000 de calorii într-o singură masă

Când vrem să începem o dietă, avem obiceiul de a căuta pe internet diferite personaje care ne pot îndruma spre obiectivele noastre. Am făcut acest exercițiu și am găsit pe net un fan pentru fitness care te va surprinde cu stilul său de viață. Se numeste Blake și bazează succesul corpului pe o dietă care constă în consumul a 4000 de calorii pe zi, dar într-o singură masă.

consumă

Potrivit mii de adepți ai săi de pe Instragram, acest atlet american a început acum trei ani cu clasicele 5 mese combinând shake-uri proteice între ele. Acum mănâncă o singură dată pe zi și o face chiar înainte de a merge la culcare, fie el 1 dimineața, 2, 3, nu contează. Dieta sa este suplimentată în timpul zilei cu apă sau băuturi fără zahăr, dar mâncarea nu este tăiată cu junk food, deoarece, așa cum spune Blake, „are macronutrienți”.