Dieta, supraponderalitatea și Covid-19
Acum León/Știri din León/Sănătate/Elena P. Rueda
Săptămâna trecută am profitat de ocazie pentru a vă oferi câteva sfaturi cu privire la mâncare pentru cei bolnavi de COVID19, petreceți carantina acasă.
Acum este bine să trecem în revistă modul în care ne hrănim, pentru a înțelege influența acestuia asupra gravității procesului. Îmi place să vă sfătuiesc ce avem de făcut. Mai avem un drum lung de parcurs pentru a cunoaște virusul, avem nevoie de timp pentru studii care oferă informații solide, așa că acum trebuie să folosim cunoștințele disponibile și de acolo să decidem să acționăm.
Răspunsul la două întrebări de bază ne oferă indicii perspicace. Ce se întâmplă? Care este obiectivul? Obiectivul este clar, să rămână sănătos, iar în caz de boală este ușor, cu o recuperare rapidă și completă.
Din ceea ce știm până acum, virusul acționează asupra sângelui, crescând coagularea, se pare că acționează și pe peretele vaselor de sânge, provocând un răspuns defensiv inflamator brutal. De aici încep toate efectele observate, acțiunea asupra plămânului fiind o consecință a acestui fapt.
Cum o raportăm la a fi supraponderal și obez? Simplu. Toate studiile cunoscute privind obezitatea indică o situație inflamatorie de grad scăzut la persoanele obeze. Situația derivă din acțiunile acumulărilor de grăsime pe corpul tău, mai importante, conform celor citite de mine, din cele provenite de la noi în grăsime viscerală. Pericolul nu se regăsește atât de mult în papagal, încât îl prindem extern cu degetele, dacă nu cel care se află în interiorul abdomenului nostru. Cel care se acumulează, ne face să arătăm însărcinate. Cu siguranță mulți dintre voi sunteți familiarizați cu burtele alea dure, de preferință bărbați pe care le vedem pe stradă.
Efectele acestei grăsimi sunt foarte periculoase, a scăpa de ea este esențială în scopul nostru de bunăstare, reducând astfel starea inflamatorie generalizată suferită de persoana obeză. Pe lângă inversarea efectelor asupra organelor noastre, cum ar fi ficatul, pancreasul ... și chiar ne afectează creierul