Dieta supei

Un plan care a fost gândit inițial într-un spital din Statele Unite pentru pacienții cu inimă să slăbească, astăzi servește pentru a slăbi drastic în sapte zile. A arăta mai bine încurajează continuați o dietă echilibrată pe termen lung.

Urmând dieta strict și respectând planul, poți pierde între 4,5 și 7 kilograme.

În acest caz, supa este un instrument pentru satisfacerea poftei de mâncare și calmarea anxietății și poate fi luat rece sau fierbinte, ori de câte ori se dorește.

Rețeta supei

- Tăiați 6 cepe mari, 2 ardei verzi, 1 kilogram și jumătate de roșii decojite, 1 băț de țelină, o varză, puțină sare și piper.

- Gatiti la foc mic in 10 litri de apa si puneti la fiert. După ce sunt bine fierte, se trec prin blender și supa-smântână se păstrează la frigider.

Și pe lângă supă:
ZIUA 1

Mic dejun: Infuzii (ceai, tisane, mate fierte) fără zahăr.
Gustare: un suc de fructe.
Prânz și cină: supă, cantitatea dorită.
Între mese: până la 1 kilogram de fructe (mai puține banane și struguri). Cele mai potrivite sunt pepene galben, pepene verde, citrice, căpșuni și cireșe.

ZIUA 2

Mic dejun și gustare: Un smoothie de legume proaspete (roșii, morcovi, castraveți)
Prânz: supa, plus o farfurie cu legume crude și fierte, garnisite cu oțet sau lămâie.
Cina: supă și o farfurie cu legume cu suc de lămâie. Un cartof gătit mediu cu piele preparat cu o linguriță de ulei de măsline.
Între mese: Până la un kilogram de legume, după gust.

ZIUA 3

Mic dejun și gustare: fructe și ceaiuri de plante.
Prânz și cină: supă și o farfurie cu legume și fructe crude sau fierte.

ZIUA 4

Mic dejun și gustare: unul sau două pahare de lapte degresat și o banană mare.
Prânz și cină: supă și banane.

ZIUA 5

Mic dejun și gustare: Ceai cu lămâie și câteva felii de carne rece (poate fi pui sau curcan).

---