DIETA SUNBED - Formula de frumusețe Formula de frumusețe
Desigur, nimeni nu poate nega că numele acestei diete de la Clinica Bari este cel mai sugestiv ...
Este răcoritor și bun pentru o săptămână la plajă.
Dacă este realizat la maxim, obține o ușoară pierdere în greutate, dar, mai presus de toate, ajută să nu se îngrașe în aceste date când este atât de dificil să spui NU la paie și o cină suculentă cu vedere la mare. De exemplu ...
Poate fi considerat un ghid de urmat ori de câte ori este posibil ...
Și ori de câte ori este posibil, evitați alimentele bogate în calorii (sandvișuri, chipsuri, măsline ...) și concentrați-vă pe alimentele răcoritoare, cu conținut scăzut de calorii și nutritive.
Marile sale avantaje:
- Pe baza mâncării de băut aproape întotdeauna rece
- Utilizare minimă a bucătăriei
- Rapid și ușor de realizat
- Vă puteți pregăti din timp, așa că este! tocmai sus de plajă.
- Profitați la maximum de produsele excelente care există în prezent la conservă, tetra brik, gătite ... etc.
Pentru fiecare zi, aceste trucuri sunt recomandate:
MIC DEJUN:
Cafea cu lapte degresat
Cereale sau biscuiți din cereale integrale (4) sau pâine prăjită din grâu integral cu mezeluri (curcan sau șuncă) sau ulei de măsline
În funcție de excesele comise, ar fi indicat să compensați de două ori pe săptămână pentru micul dejun un castron de căpșuni cu suc de portocale proaspăt stors.
APERITIV:
Tinto de verano, sau bere fără alcool, Diet Coke sau Nestea fără zahăr.
Creveți sau cocoloși la grătar sau midii la aburi