Dieta Știi cum să faci ca vasele tale să aibă jumătate din calorii?
Te-ai săturat să numeri caloriile? Destul deja!
Mai multe informatii
Dieta: cum să slăbești 3 kilograme consumând portocale
De câte ori te uiți la caloriile din alimentele pe care le consumi?
De multe ori, atunci când facem achiziția, refuzăm să luăm un produs datorită nivelului caloric ridicat al acestuia, fără să ne uităm la restul tabelului nutrițional și fără să știm că acele calorii pot fi de fapt necesare corpului nostru.
Desigur, trebuie să învățăm să mâncăm și asta este și baza proporțiilor.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să mănânci de pe o farfurie de cafea.
Nu, nu, nimic de văzut. Trebuie doar să echilibrați cantarul cu diferitele tipuri de alimente.
De exemplu, fructele și legumele ar trebui să prevaleze în toate felurile de mâncare zilnice.
Paula Norris este un dietetician care reușește pe Instagram cu contul ei @movingdietitian tocmai din acest motiv, pentru că ne-a învățat diferența dintre un fel de mâncare foarte caloric și unul normal cu aceleași alimente.