Dieta stăpânește argumentele pro și contra regimului care este la modă în lume

Este una dintre cele mai noi tendințe în domeniul alimentar și provoacă deja agitație în întreaga lume. Aflați despre ce este vorba și cum se practică!

În 2018, dietă „Keto” sau ketogenic a fost cel mai căutat obicei alimentar pe internet și rețele. Aparent, la fel ca moda, această dietă ar fi fost în trecut.

argumentele

Sosirea anului 2019 a adus un nou trend alimentar. Este vorba despre dietă hit care a început să crească și să devină cunoscut în Statele Unite, de la publicarea cărții doctorului Mark Hyman.

În principiu, aceasta dietă este o combinație a două regimuri existente: paleo (pe baza consumului de alimente care ar fi existat în epoca paleolitică) și vegan (care exclude toate alimentele de origine animală, inclusiv ouăle și lactatele).

Prin urmare, oricine decide să urmeze acest lucru dietă Trebuie să consumi 75% din fructe și legume, dar trebuie să adaugi 25% din produsele organice de origine animală, cum ar fi peștele și carnea.

În ceea ce privește restricțiile din dieta pastelor, cerealele și leguminoasele, alimentele procesate, grăsimile saturate și zaharurile sunt interzise.

Produsele lactate sunt permise în mod excepțional (trebuie consumate în cantități mici, organice și numai din iarbă hrănită).

Va fi această propunere sănătoasă?

Nutriționistul Facundo Crescenzo (M.N. 6769), dialogul cu „ConBienestar”, a analizat totul despre dietă pegana, una dintre cele mai noi tendințe în alimentație.