Dieta smoothie iti purifica corpul
Vă propunem o dietă de smoothie de o săptămână ca plan de „detoxifiere” pentru a elimina toxinele și a vă reseta corpul.
Sigur că ați auzit multe despre dieta smoothie, dar încă nu sunteți sigur care sunt acestea. Cunoscuți în Spania ca smoothie-uri verzi, sunt o alternativă excelentă la sucuri, deoarece mențin fibra de legume și fructe. Culoarea sa verde intensă este dată de frunzele verzi pe care le conțin. Sunt o opțiune simplă pentru a vă hrăni, pentru a furniza energia zilnică de care aveți nevoie, pe lângă faptul că profitați de toată puterea sa de purificare.
O mare barieră psihologică este culoarea sa, nu vă lăsați intimidați, deoarece gustul său nu corespunde aspectului său. Datorită fructelor pe care le conțin și a bazei lor lichide, acestea sunt dulci și plăcute de băut.
Sfaturi inițiale pentru dieta Smoothie
Înainte de a explica meniul de detoxifiere și dieta smoothie, Iată câteva sfaturi pe care ar trebui să le includeți în dietă puțin câte puțin și să vă conștientizați că vin în viața voastră să rămână:
Cum se face un smoothie
Singurul lucru de care ai nevoie pentru a le prepara este un blender (mai bine dacă este un pahar) și dorința de a încerca noi arome. Este o idee minunată să le puneți într-un dieta curatatoare, deoarece digestia lor este rapidă, activează organele de eliminare a toxinei (ficat, rinichi, colon ...) și le poți duce la muncă. Puteți face această dietă de smoothie-uri de 2 ori pe an (după Crăciun și vară) sau coincizând cu schimbările de sezon (primăvară și toamnă).