Dieta smoothie cu cele mai bune mixere de pe piață - Blogul iberochef
A periuţă este o shake de fructe cu suc/lapte sau iaurt, în care fructele sunt în general congelate sau dacă sunt preparate cu fructe proaspete, se adaugă gheață pentru a obține o textură netedă, densă și cremoasă. Au devenit foarte la modă pentru efectul lor sățioasă și pentru a permite o absorbție rapidă și a utilizare maxima a proprietăților alimentelor. O înghițitură de energie, să mergem.
Sunt smoothie-uri pentru aproape orice: Proteine, pentru performanțe sportive mai mari sau pentru a câștiga mușchi; detoxifianți sau detoxifianți, care ne purifică corpul; să slăbești ... Și toate, desigur, trebuie completate cu odihnă adecvată, alimentație bună, exerciții fizice și, în cele din urmă, linii directoare de viață sănătoasă. Nu putem pretinde că a periuţă dă-ne energia pe care nu o recuperăm dormind câteva ore, mâncând excesul de grăsime sau având o viață sedentară.
În plus, experții spun adesea că nu este atât de benefic să cumperi smoothie-uri gata ca. fă-le acasă și consumă-le imediat . De aceea, în această postare vă vom învăța cum să alegeți și să profitați la maximum de blenderul dvs. de fructe, pentru o dietă bazată pe aceste produse moi („ Neted ") băuturi.