Dieta Sirtfood, un ghid pentru începători pentru a pierde în greutate
În prezent, au apărut diferite moduri de dietă care au devenit populare pentru eficiența lor în rezultate. Printre acestea se numără dieta Sirtfoood, care a devenit favorita diferitelor vedete, permițând consumul de vin și ciocolată.
Se spune că nu este un moft trecător, dimpotrivă este un obicei alimentar care ajută la pierderea rapidă a grăsimilor, menținerea masei musculare și prevenirea bolilor. Dar la sfârșitul dietei, ar trebui să continuați să includeți mâncăruri.
De aceea vom vorbi mai jos despre această dietă și despre modul în care aceasta acționează asupra corpului nostru.
Ce este dieta Sirtfood?
Acest tip de dietă se bazează pe unele cercetări privind sirtuinele, care sunt un grup de proteine prezente în organism, care reglează mai multe funcții, inclusiv metabolismul și inflamația. Se spune că un anumit grup alimentar ajută la creșterea proteinelor atunci când este consumat în mod regulat.
În acest tip de mâncare numită Sirtfoods, putem găsi kale, vin roșu, căpșuni, ceapă, soia, pătrunjel, ulei de măsline, ciocolată neagră, ceai verde matcha, hrișcă, turmeric, nuci, rucola, chili cu ochi de pasăre, țelină de monte, curmale, afine, capere, cafea.