Dieta SIKEN Tot ce trebuie să știți Farmacia online Farmacia Soler
Căutare produse
Dieta SIKEN: tot ce trebuie să știți
- Postat de Mercè Moreu joi, 15 septembrie 2016
Ce este o dietă proteică?
Este o dietă bazată pe hiperproteine și preparate hipocalorice cu un conținut foarte scăzut de zaharuri, carbohidrați și grăsimi. Cu aceasta, este posibil să pierdeți grăsime în timp ce mențineți masa musculară, datorită aportului caloric de proteine cu valoare biologică ridicată.
Datorită acestui tip de dietă, se menține și metabolismul bazal, greutatea este menținută după terminarea dietei și, cel mai important, nu există foame sau oboseală.
Cine poate mânca o dietă proteică?
Acest tip de dietă poate fi efectuat de toți oamenii sănătoși, care nu iau niciun fel de medicament și intenționează să piardă până la 9 kg de greutate.
În plus, este important ca, dacă decideți să faceți acest tip de dietă, să nu respectați oricare dintre următoarele criterii absolute de excludere:
- Sub 18 ani sau peste 70 de ani.
- Afecțiuni hepatice: insuficiență hepatică severă sau ușoară, colelitiază.
- Afecțiuni renale: insuficiență renală severă sau ușoară, nefrolitiază.
- Boli cardiovasculare: insuficiență cardiacă severă sau ușoară, infarct miocardic recent 8 mai puțin de 1 an), angină instabilă, boli cardiace ischemice, hipotensiune arterială severă, aritmii și tulburări ale conducerii cardiace.
- Accidente vasculare cerebrale recente (mai puțin de 1 an).
- Femeile însărcinate sau care alăptează.
- Persoanele cu diabet de tip I și tip II, hematozii severe, cancer, infecții severe, hiperuricemie și gută sau hipertiroidism.
Metoda dietei SIKEN Diet
Fără îndoială una dintre diete proteină Cea mai cunoscută este metoda SIKEN Diet dietline: o dietă proteică care combină o mare varietate de preparate hiperproteice și hipocalorice cu alimente convenționale, ceea ce îl face o modalitate eficientă, ușoară și sănătoasă de a reduce greutatea și, cel mai important, de a dobândi obiceiuri alimentare bune odată metoda este terminată.
Această metodă a dovedit și a recunoscut eficacitatea după mai mult de 10 ani de succes în Franța și la fel de mulți aici.
Metoda SIKEN Diet Dietline are trei programe complete, eficiente și sănătoase, concepute în funcție de reducerea în greutate pe care doriți să o realizați. Trei planuri care se vor adapta la profilul tău, ținând cont de vârsta și obiectivul tău. În plus, gama largă de arome și produsele SIKEN Diet sparg monotonia tipică a dietelor.
Fazele metodei SIKEN Diet Dietline
Această metodă constă din 4 faze: inițială, subțierea, tranziția și stabilizarea. În fiecare dintre aceste faze, trebuie întotdeauna luate în considerare următoarele sfaturi:
- Bea între 1,5 și 2 litri de apă pe zi
- Mănâncă 5 mese pe zi (la fiecare 2-4 ore) și nu sări peste niciuna
- Mâncarea trebuie întotdeauna gătită la abur, la grătar, în papillote, la grătar sau coaptă
- Îndulcitori precum stevia ar trebui folosiți în loc de zahăr pentru a îndulci cafeaua sau infuziile
- Următoarele condimente pot fi folosite cu alimente: sare, piper, muștar, usturoi, condimente, arome, ceapă, oțet și suc de lămâie