Dietă; Sibarit; de Elena Stoyanova - meniul săptămânii
Printre numeroasele recomandări privind alimentația potrivită, care astăzi sunt toți cei care nu sunt leneși, găsesc adevărate „perle”. Una dintre ele este dieta „Sibarit”, dezvoltată de dietetista Elena Stoyanova. Baza sa este un cocktail unic de caș, a cărui rețetă este special concepută prin analogie cu băuturile nutritive pentru sportivi.
Programul nutrițional Sibarit
Mâncarea recomandată de programul SibaritElena Stoyanova nu exclude produsele preferate obișnuite și nu fără motiv metoda de reducere a greutății a primit un nume interesant „Sibarit”. Pe vremuri, ei chemau oamenii să se înconjoare de confort și frumusețe. Autorul pare să insinueze că cineva care folosește dieta și va folosi „Sibarit” pentru a slăbi, se va simți confortabil și calm.
Dieta „Sibarit” de Elena Stoyanova
În calitate de dietetician, autorul Tehnicii de slăbit cunoaște dificultățile cu care se confruntă persoanele care au decis să lupte împotriva obezității. Diet Stoyanova "Sibarit" necesită instrucțiuni clare de urmărire, dar este blând și interesant de utilizat. Baza sa este un cocktail unic care nu se bea, ci se mănâncă pe tot parcursul zilei, consumând 5 porții zilnice. În ceea ce privește restricțiile privind utilizarea produselor, alimentele „Sibarit” nu au un efect semnificativ asupra dietei, iar restricțiile sunt mici.
Dieta "Sibarit" - meniul
Confirmare că „Sibarit” nu îndeplinește disconfortul, este un set de produse care pot fi utilizate în nutriție. Farfurie cu fructe și legume, cereale, carne slabă și pește și un cocktail special delicios. Toate acestea includ dieta „Sibarit”, al cărei meniu este variat și util. De exemplu, în timpul zilei sunt recomandate următoarele feluri de mâncare:
Primul mic dejun:
- Cocktail Sibarit - 2 portii de 180 ml;
- ceai sau cafea neindulcită și lapte - 1 cană.
Al doilea mic dejun:
- un vas de cereale (cereale de mei, hrișcă, orez, fulgi de ovăz, paste de grâu dur sau pâine otrubno) - 150 g;
- salată de legume proaspete (fără cartofi, sfeclă și morcovi), fără restricții;
- ulei de măsline (în salată) - 1 linguriță;
- orice nuci sau măsline, o mână.
Gustare - cu o jumătate de oră înainte de prânz: