Dieta și relația sa cu depresia Psyciencia

Depresia este una dintre cele mai recunoscute afecțiuni clinice pentru repercusiunile sale puternice asupra sănătății publice, economiei și calității vieții. În ultimii ani, cercetările s-au preocupat de găsirea și aplicarea tratamentelor eficiente, dar au dedicat, de asemenea, o mare cantitate de energie găsirii de noi abordări de prevenire. Cercetări recente din Finlanda sugerează că dieta și factorii stilului de viață ar putea fi alternative preventive.

O dietă sănătoasă ar putea ajuta la reducerea riscului de depresie severă, pierderea în greutate în contextul unei intervenții de stil de viață s-a dovedit a fi asociată și cu o reducere a simptomelor depresive. Aceasta a fost descoperirea de noi cercetări prospective de către Anu Ruusunen, cercetător la Universitatea din Finlanda de Est. Potrivit autorului, aceste descoperiri întăresc ipoteza că o dietă sănătoasă ar putea avea potențialul de a preveni depresia (Descărcați studiul complet în PDF).

Cercetarea s-a bazat pe populația studiului Factor de risc ischemic al bolii ischemice Kuopio (KIHD), compusă din 2.000 de subiecți finlandezi în vârstă și vârstă mijlocie, care au fost urmăriți în medie între 13 și 20 de ani. Dieta lor a fost evaluată utilizând înregistrări alimentare și chestionare privind frecvența alimentelor, iar informații despre cazurile de depresie au fost obținute din Registrul spitalului național finlandez. O dietă sănătoasă poate avea potențialul de a preveni depresia.

---