Beneficiile spirulinei algelor care vă promit să slăbiți
Cunoașteți proprietățile și toate beneficiile spirulinei? Spirulina sau spirulina a fost listată de Organizația Mondială a Sănătății ca un superaliment care previne oboseala și ajută la combaterea anemiei. Vrei să afli mai multe? Vă spunem totul!
Spirulina (Spirulina maxima) este o algă albastră, pentru unii experți a cianobacterii, care poate fi găsit în apele lacului Ciad, în Africa sau în Texoco mexican. Principala sa virtute este aceea că oferă o cantitate mare de proteine, vitamine B, antioxidanți precum beta caroten, minerale precum potasiu, magneziu, fosfor sau fier și, în plus, acizi grași esențiali. Din aceste motive, Organizatia Mondiala a Sanatatii si ONU a declarat că câteva grame de alge marine sunt considerate un supliment plin de vitamine care activează celulele noastre și este responsabil pentru combaterea malnutriției în țările subdezvoltate.
Consumul acestor alge s-a răspândit la începutul acestui secol deoarece conține proprietăți naturale, care sunt bogate în proteine, vitamine și minerale. Adevărul este că atât OALĂ dupa cum care Ei și-au promovat „numele bun” în scopuri foarte diferite decât au în prezent, inclusiv pentru a slăbi sau a remedia oboseala, dar ce este adevărat în acest sens?
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Proprietăți de spirulină
Spirulina are o multitudine de vitamine și substanțe nutritive esențiale pentru corpul nostru. Printre acestea, cele mai frecvente sunt următoarele:
Datorită bogăției nutriționale a acestor alge, aceasta a fost, de asemenea, legată de pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau de tratarea oboselii și asteniei. Cu toate acestea, deși pare un alt produs miraculos, rezultatele științifice nu ar putea spune același lucru.
Cum se consumă spirulina?
Spirulina poate fi găsită sub diferite forme, dar cea mai comună este în comprimate. Totuși, dacă nu vă place, puteți alege și spirulina pudrat. Astfel, îl puteți amesteca cu guacamole, hummus și îl puteți adăuga la toate sosurile care vă plac. Îți plac smoothie-urile? Ei bine, puteți adăuga spirulină la smoothie-ul dvs. preferat pentru un mic dejun delicios.