4 băuturi naturale pentru detoxifierea ficatului - Mai bine cu sănătatea
Detoxifierea ficatului a devenit Este unul dintre punctele cheie pentru toți acei oameni care încearcă să-și îmbunătățească stilul de viață pentru a slăbi. S-a demonstrat deja că acest organ este cel mai afectat de deșeuri și excesul de grăsime, care provin din alimentele procesate și din alimentele rapide.
În ciuda tuturor celor expuse până acum, nu există dovezi științifice care să susțină o astfel de teorie, înțelepciunea populară recomandă câteva alternative naturale. În plus, a ficatul sănătos este esențial pentru prevenirea bolilor, îmbunătățirea funcției digestive și activarea metabolismului.
În continuare, vom împărtăși 4 băuturi naturale care, potrivit înțelepciunii populare, pot fi ingerate pentru detoxifierea ficatului și suplimentarea dietei pentru a slăbi.
1. Turmeric și băutură cu ghimbir
Această băutură naturală are o concentrație de substanțe nutritive esențiale care ajuta la eliminarea ficatului prevenind în același timp apariția pietrelor în vezică și curăță intestinele. De asemenea, oferă o senzație de ușurare a indigestiei și ajută la reducerea inflamației pentru un stomac mai plat.
Ingrediente
- ½ lămâie.
- 1 cană de apă (250 ml).
- ½ linguriță de turmeric (2,5 g).
- 1 linguriță de ghimbir (5 g).
Pregătirea
- Pentru a pregăti această băutură, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să aduci o cană cu apă la fiert și, când vine să fiarbă, adăugați restul ingredientelor. Lasă-le să fiarbă încă două minute.
- După acest timp, opriți focul și acoperiți băutura timp de 10 minute. Apoi, strecurați-l pentru a putea și serviți-l fără bucăți din ingrediente.
2. Smooth detoxifiant cu măr și păpădie
Proprietățile de curățare ale păpădiei combinate cu fibrele furnizate de măr acționează ca un impuls pentru curățarea corectă a ficatului.
Pentru cele mai bune rezultate, adăugăm și ghimbir la acest shake, usturoiul și ceapa ai căror compuși antioxidanți îmbunătățesc sănătatea generală a organismului.
Ingrediente
- 1 măr.
- 1 cățel de usturoi.
- ½ felie de ceapă.
- 6 frunze proaspete de păpădie.
- 1 linguriță de ghimbir ras (5 g).
Pregătirea
- Spălați frunzele de păpădie și tăiați mărul.
- Adăugați totul în blender și procesați-l câteva minute până obțineți un smoothie omogen.
3. Smoothie de ceai verde
Ceaiul verde conține un agent numit EGCG sau epigalocatechină galat, care împreună cu lămâia, ajută la curățarea corpului, pe lângă detoxifierea ficatului. Aceste catechine susțin, de asemenea, pierderea în greutate și sunt antioxidanți puternici care acționează împotriva efectelor radicalilor liberi.