Dieta și nutriția - Tratamente pentru scăderea în greutate Hedonai

Tratamentele dieta și nutriția pe care le dezvoltăm în Hedonai sunt total personalizate și sunt efectuate după studii exhaustive ale pacientului.

tratamente

Care sunt tratamentele noastre dietetice și nutriționale?

Având în vedere prevalența excesului de greutate în societatea actuală, este normal să existe numeroase diete pentru pierderea în greutate. Dacă ne jucăm cu numărul de calorii zilnice și cu proporția de macronutrienți (proteine, carbohidrați sau carbohidrați și grăsimi) avem.

Tipuri de diete

Dietele hipocalorice clasice care furnizează mai puține calorii decât consumul zilnic de energie al persoanei cu o proporție echilibrată de macronutrienți sau cu o anumită tendință de a crește proteinele și de a scădea grăsimile și carbohidrații. În cazul dietelor cu conținut scăzut de calorii, aportul de energie prin alimente este mai mic decât consumul de energie, folosind grăsimi stocate pentru a crea această lipsă de energie.

Dietele zonale

O dietă locală care, pe baza proprietăților conferite dietei mediteraneene și cretane, recomandă o proporție de 40-30-30 de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi în fiecare aport alimentar. Acordând prioritate grăsimilor polinesaturate, susținând dieta cu o suplimentare importantă în omega 3 și folosind moderarea și varietatea ca premise. Cu acest tip de dietă, după mese, vârful glucozei este minimizat, menținând insulina într-o „zonă” ideală pentru sănătate. Este o dietă foarte recomandată pentru diabetici de tip I.

Dietele disociate care, încercând să nu fie diete calculate la nivel caloric, recomandă un mic dejun complet, iar mesele principale întotdeauna un prim fel de verde (în toate versiunile sale: legume, salată, creme de legume etc.) și un al doilea fel disocierea proteinelor animale, leguminoaselor și cerealelor. Așa că vom avea la prânz de exemplu „salată + orez brun cu legume și desert: iaurt” și pentru cină legume cu desert de pește și fructe. Prin faptul că nu amestecăm doze mari de proteine ​​animale cu leguminoase sau cereale, ceea ce obținem este să consumăm o dietă hipocalorică fără a avea senzația unei diete hipocalorice, vom favoriza și digestia alimentelor.