Dietă și litiază renală Contigo Salud
Suferiți de pietre la rinichi?
Litiaza renală este, de asemenea, cunoscută sub numele de pietre la rinichi sau pietre. Afectează în principal persoanele între 30-60 de ani și are o incidență mai mare la bărbați. Formarea calculilor renali este cauzată de mai mulți factori, printre care:
- Creșterea concentrației de substanțe dizolvate în urină, cum ar fi calciu, acid uric sau cistină.
- Modificări în urină, cum ar fi: modificări ale pH-ului, prezența corpurilor străine, modificarea substanțelor de protecție, printre altele.
Cauze
Oamenii pot suferi de pietre la rinichi datorită obiceiurilor alimentare slabe, consumului excesiv de alcool, suplimente de calciu, bicarbonat de sodiu și/sau proteine. Pietrele formate din calciu sunt cele mai frecvente. Persoanele cu această problemă rețin calciul în rinichi în loc să-l elimine în urină, inducând formarea unei pietre.
Alte cauze pot fi infecții, unele boli (hipertiroidism, hiperparatiroidism primar, tumori maligne etc.) sau anumite medicamente. Eliminarea anumitor alimente enumerate mai jos poate ajuta la prevenirea sau tratarea calculilor renali.
Cum ar trebui să fie hrănirea?
Iată câteva recomandări:
1. Bea multe lichide.
Se recomandă consumul a 2,5 - 3 litri de lichid pe zi. Acest lichid include de preferință apă, dar include și bulionuri, ceai și băuturi răcoritoare.
2. Atingeți o greutate adecvată
Ar trebui să aveți un indice de masă corporală între 18,5 și 24,9, ceea ce este normal. Mai multe studii au arătat că supraponderalitatea și obezitatea cresc riscul de a dezvolta pietre la rinichi. În plus, obezitatea poate provoca complicații precum hipertensiune, diabet, cancer, printre altele.
3. Monitorizează-ți aportul de sare
Se recomandă să consumați mai puțin de 2.400 mg sodiu (6 g sare) pe zi. Unele alimente bogate în sodiu sunt: conserve și produse ambalate, sosuri preparate, sare de masă, carne marinată și afumată, sucuri, printre altele.
4. Limitați aportul de proteine
Sursele de proteine sunt: ouă, carne, pește, brânzeturi, fructe de mare, mezeluri; ar trebui să vă limitați aportul la 120-150 de grame pe zi. Proteinele cresc riscul de nefrolitiază, o afecțiune în care pietrele sunt prezente în pelvis, calici renali sau uretere și pierderea calciului în urină.