Dieta și fructe - FRUTIFRESH - Mănâncă din nou fructe

Schimbă-ți viața cu puțină comandă și mult fruct

O dietă echilibrată cu ajutorul fructelor pentru a vă ajuta să controlați și să reduceți greutatea.

Cafea cu lapte degresat, o felie de pâine albă (30 g), 75 gr. mezeluri de curcan, șuncă dulce sau iberică, câteva picături de ulei de măsline sau iaurt degresat cu jumătate de pahar de cereale (40 g) și 200 g de ananas, pepene galben sau măr FRUTIFRESH. Dacă luați perfuzie, puteți lua orice doriți.

200 g de ananas, pepene galben sau mar

200 g de spanac cu o lingură de ulei de măsline
200 g de pui la grătar (piept sau coapsă)
40 g de pâine
200 g de ananas, pepene galben sau mar

70 g naut gătit deja
150 g morcov
100 g de carne de porc slabă la grătar
200 g de ananas, pepene galben sau mar

100 g roșie
100 g Sparanghel
2 cutii de ton natural
75 g naut gătit deja
200 g de ananas, pepene galben sau mar

70 g cartof fiert
200 de boabe fierte
200 g de merluciu la grătar
200 g de ananas, pepene galben sau mar

1 ou pentru omleta cu ciuperci
200 g de ciuperci
100 g dovlecei
100 g roșie
200 g de ananas, pepene galben sau mar

70g mazăre
200 g de lână la grătar
200 g de salată (salată, ceapă și roșii)
200 g de ananas, pepene galben sau mar

70 g de paste
100 g carne de vită la grătar sau file de porc
20 g sos de roșii prăjite
200 g de ananas, pepene galben sau mar

200 g de ananas, pepene galben sau mar

Supă de legume sau consumé (1 farfurie)
Brânză proaspătă (100 g)
Iaurt sau 150-200 g de ananas, pepene galben sau mar

Supă de legume sau consumé (1 farfurie)
Carne rece de curcan (100 g)
Iaurt neindulcit sau 150-200 g de ananas, pepene sau mar

Supă de legume sau consumé (1 farfurie)
1 omletă de ouă

---