Dieta și arme de exerciții pentru combaterea obezității BODYTECH Cea mai bună sală de sport din Columbia
12 noiembrie marchează ziua mondială a luptei împotriva obezității, iar de la BODYTECH vrem să ne amintim ce este esențial pentru combaterea acestei boli care este deja o epidemie globală
De: Angie Tatiana Rojas 13 noiembrie 2019
Obezitatea și supraponderalitatea se caracterizează în principal prin acumularea excesivă de grăsimi, afectând sănătatea prin creșterea riscului de boli cardiovasculare, diabet, osteoartrita și chiar cancer. În prezent, 2,8 milioane de oameni mor din cauza acestor boli.
Aceste boli sunt cauzate deoarece cantitatea de calorii consumate nu este utilizată în timpul activităților desfășurate în timpul zilei. Principalele cauze ale prezentării acestor tulburări sunt legate de consumul de alimente bogate în grăsimi, zaharuri rafinate, precum și de inactivitate fizică și stres.
Cifrele din 2016 ale Organizației Mondiale a Sănătății spun că peste 1,9 miliarde de adulți în vârstă de 18 ani și peste erau supraponderali, iar dintre aceștia peste 650 de milioane erau obezi. În țara noastră, cifrele DANE spun că, din 59.347 de decese în 2017, 11.565 ar putea fi asociate cu obezitatea și supraponderalitatea.
Gândindu-ne la prevenirea acestei epidemii (obezitatea s-a triplat aproape între 1975 și 2016), au fost stabilite unele acțiuni care urmăresc să reducă impactul acestor patologii asupra societății, printre multe, spațiile pentru exerciții fizice în parcuri și clarificarea ingredientelor alimentare ambalate., precum și impunerea progresivă a taxelor pe băuturile cu zahăr.
La BODYTECH, încercăm să transformăm viața oamenilor prin exerciții fizice și o alimentație bună, și știind că alimentele reprezintă 70% din succesul oricărui scop de viață sănătoasă, acestea sunt câteva recomandări pentru a crea obiceiuri inteligente care ajută la îmbunătățirea condițiilor fizice și de sănătate: