Dieta serotoninei - Blume

Această carte explică modul în care un dezechilibru între anumiți hormoni, cum ar fi serotonina, dopamina, leptina și hormonii suprarenali, vă poate crește pofta de mâncare și vă poate provoca dureri bruște de foame care pot determina organismul să încetinească procesul natural de ardere a grăsimilor. Uitați de dietele care vă lasă flămând, deprimat și vă fac să adoptați obiceiuri alimentare proaste. Lăsați-l pe autor să vă învețe cum să vă simțiți bine în timp ce savurați mese gustoase, ambalate cu ingrediente care susțin echilibrul hormonal.

serotoninei

Începeți completând chestionarul pentru a identifica ce hormoni trebuie să echilibrați, apoi urmați o dietă de 14 zile și urmăriți cum pierdeți în greutate. Odată ce ați atins dimensiunea ideală, puteți urma o dietă pe viață și puteți stabili noul regim nutrițional. În plus, veți găsi sfaturi excelente pe tot parcursul cărții pentru a vă ajuta să vă îndreptați.