Dieta săptămânală și sănătoasă cu Vitónica

Abonați-vă la Vitónica

Astăzi, în dieta noastră săptămânală, ne vom ocupa de tema trigliceridelor. Este foarte important să avem grijă de nivelurile de trigliceride pe care le ingerăm în dietă pentru a evita una dintre bolile metabolice frecvente: hipertrigliceridemia. Prin urmare, se urmărește dieta acestei săptămâni aveți grijă de nivelurile de trigliceride.

Dieta pentru îngrijirea trigliceridelor

Deși dieta nu o specifică, trebuie Evitați să beți alcool, unul dintre principalii dușmani ai nivelurilor de trigliceride, deoarece metabolizarea etanolului produce o creștere a sintezei hepatice a trigliceridelor.

zaharuri sau carbohidrații cu un indice glicemic ridicat trebuie, de asemenea, controlați, mai ales la sfârșitul zilei, unde vom fi mai puțin activi și cel mai probabil vom ajunge să ne acumulăm ca grăsime, crescând astfel problema.

---